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                  老人平安度夏堅持“六注意”

                  發布人:九龍康銷售部 發布日期:2015/7/6 16:48:04

                  老人平安度夏堅持“六注意”

                  中醫認為,夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對于老年人來說,對環境變化的適應能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。
                  1、充分休息:老年人必須養成午睡的習慣,以保證每天有8小時的睡眠時間。
                  2、避免著涼:夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。
                  3、清潔皮膚:夏季要保持皮膚清潔,勤換衣物。
                  4、預防中暑:避免長時間在烈日下或高溫下活動,同時注意補水。
                  5、調節飲食:老年人代謝過程比一般人低10%-15%,所以夏季飲食應該新鮮可口、清淡易消化。
                  6、防腸道。豪夏耆讼募静回澥成涫称,不吃腐敗變質的食物,以免出現食物中毒和腸道疾病。
                     
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